Ήρθε πάλι η ώρα της άνοιξης τον Μάιο. Το κλίμα θερμαίνεται και όλα ανακάμπτουν. Στους ανθρώπους αρέσει να χαλαρώνουν και να κάνουν πεζοπορία αυτή την ηλιόλουστη εποχή. Ενώ χαλαρώνουν, μπορούν επίσης να ασκηθούν και να έρθουν πιο κοντά στη φύση. Οι πεζοπόροι δεν θα επηρεαστούν από τις καιρικές συνθήκες. Υπάρχουν περιορισμοί φύλου και ηλικίας. Μια θερμή υπενθύμιση γιααναπλήρωση νερούτην ώρα που κάνετε πεζοπορία με ασφάλεια. Σήμερα θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας ποια μπουκάλια νερού είναι καλύτερο να έχετε μαζί σας όταν κάνετε πεζοπορία.
Αν και η θερμοκρασία αυξάνεται τον Μάιο, εκτός από ορισμένες περιοχές με υψηλές θερμοκρασίες όλο το χρόνο, η μέση θερμοκρασία στις περισσότερες πόλεις και περιοχές εξακολουθεί να είναι σχετικά χαμηλή. Επομένως, λόγω της εξάτμισης του ιδρώτα μετά την πεζοπορία, είναι καλύτερο να κουβαλάτε κάτι που μπορεί να σας κρατήσει ζεστό. Είναι καλύτερα να προσθέσετε λίγο ζεστό νερό εγκαίρως για να αντισταθείτε στη χαμηλότερη θερμοκρασία περιβάλλοντος. Μπορεί επίσης να επιτρέψει γρήγορα στο σώμα να προσαρμοστεί, να μειώσει την κούραση και να τονώσει το πνεύμα.
Υπάρχουν επίσης ορισμένες χώρες και εθνοτικές ομάδες που δεν τους αρέσει να πίνουν ζεστό νερό λόγω συνηθειών ζωής, επομένως τα ποτήρια νερού που κουβαλούν μπορεί να είναι κυρίως πλαστικά ποτήρια νερού. Δεν είναι εύκολο να μεταφέρετε γυάλινα ποτήρια νερού, επειδή το ίδιο το γυάλινο κύπελλο νερού είναι βαρύ και σπάει εύκολα. Αυτό που πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα όταν κάνετε πεζοπορία σε εξωτερικούς χώρους είναι η ασφάλεια. Επομένως, δεν συνιστάται να φέρετε γυάλινο μπουκάλι νερό.
Μπορείτε να προσθέσετε μερικά καρυκεύματα στο πόσιμο νερό που μεταφέρετε ανάλογα με το περιβάλλον πεζοπορίας και την απόσταση. Για παράδειγμα, οι φίλοι ορειβάτες μπορούν να προσθέσουν μια πρέζα αλάτι στο νερό για να αποφύγουν την υπερβολική εφίδρωση και την ανισορροπία των ηλεκτρολυτών. Οι φίλοι που κάνουν πεζοπορία σε πάρκα, παραθαλάσσιες ή γραφικές περιοχές μπορούν να προσθέσουν λίγο μέλι ή λεμόνι στο πόσιμο νερό. Όταν είστε κουρασμένοι, πιείτε μια γουλιά για να ανακουφιστείτε γρήγορα από την κούραση.
Λόγω της σχέσης μεταξύ του περιβάλλοντος, της απόστασης και του χρόνου κατά την πεζοπορία, οι φίλοι προσπαθούν να φέρουν ένα μπουκάλι νερού μεγαλύτερης χωρητικότητας. Ανάλογα με την ικανότητά σας να αντέχετε βάρος, μπορείτε να αυξήσετε το μπουκάλι νερό κατά 30%-50% του ημερήσιου πόσιμου νερού σας. Συνιστώμενα 700–1000 χιλιοστόλιτρα, ένα κύπελλο νερού με αυτή τη χωρητικότητα μπορεί συνήθως να καλύψει τις ανάγκες ενός ενήλικα σε νερό για 6 ώρες.
Επομένως, το μπουκάλι νερού που πρέπει να έχετε μαζί σας για πεζοπορία πρέπει πρώτα να είναι υγιεινό και κατάλληλο για τρόφιμα, μετά γερό και ανθεκτικό και, τέλος, η χωρητικότητα θα πρέπει να είναι εύκολη στη μεταφορά και να μην υπάρχει διαρροή. Το βάρος μπορεί να αποφασιστεί ανάλογα με την κατάστασή σας.
Ώρα δημοσίευσης: Μάιος-10-2024